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        <title><![CDATA[Le blog de Vanille-Noisette]]></title>
        <link>https://vanille-noisette.over-blog.net/</link>
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        <description><![CDATA[]]></description>
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    <title><![CDATA[J21 (17/11/09) : Phase de croisière PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j21-17-11-09-phase-de-croisiere-pp-39615803.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Nov 2009 18:34:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: - 1 grand verre de lait -1 Oeuf au lait Lunch: -1 Cake crevettes/ saumon (recette à venir) -Saumon -1 oeuf au lait Snack: -RIen Dinner: - Saumon -Cake saumon/ crevettes * * * * Mood of the day: Dépourvue d'humeur ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J20 ( 16/11/09) : Phase de croisière PL]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j20-16-11-09-phase-de-croisiere-pl-39614688.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Nov 2009 18:19:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: -1 cup de fromage blanc -2 oeufs au plat Lunch: -Une salade Snack: -1 Porridge Dinner: - 1 cup de fromage blanc ` **** Mood of the day: Enchaine les sortis et les restaux, à du mal à suivre; pense à passer en conso, le temps que tout cela se... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[J19 ( 15/11/09) : Phase de croisière PL]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j19-15-11-09-phase-de-croisiere-pl-39613538.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Nov 2009 18:02:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: - 1 grand verre de lait Lunch: - Une soupe de poireaux avec sons -1 yaourt au fruit Snack: - Rien Dinner: - Soupe de fruits de mer - Salade de crevettes (restau) * * * * Mood of the day: Un grand coup de fatigue, pas trop faim, et encore de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J18 (14/11/09) : Phase de croisière PL]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j18-14-11-09-phase-de-croisiere-pl-39612095.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Nov 2009 17:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: -1 omelette -1 cup de fromage blanc Lunch: - Escalope de poulet -Taboulé dudu -Salade verte Snack: - 2 surimis Dinner: - Assiette de sashimis (restau) * * * * Mood of the day: Plutôt satisfaite de la veille, espèrons que j'en fasse de même... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J17 (13/11/09) : Phase de croisière PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j17-13-11-09-phase-de-croisiere-pp-39606896.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Nov 2009 16:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: -1 cup de fromage blanc -2 jambons Lunch: -Sashimis (restau) Snack: -Gâteau dudu Dinner: -Sashimis (restau) * * * * Mood of the day: Ce soir je fais ma première good bye party. On va enchainer les restaux ce weekend, en éspérant que cela ne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Retard?]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-retard-39453034.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Nov 2009 04:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hi everybody! Je souhaitais m'excuser du retard, mais je is actuellement mes derniers jours aux usa avant un bon bout de temps. Après avoir passé un an aux US, je rentre finalement en france dans 5 jours donc c'est la course. Je mange en plus de cela... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J16 (12/11/09) : Phase de croisière PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j16-12-11-09-phase-de-croisiere-pp-39281147.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Nov 2009 03:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: - 1 mini Omelette -1 part de Cheesecake Lunch: -Crevettes grillées -Colin -1 part de cheesecake Snack: -1 Portion de 4 quart aux sons -1 Part de cheesecake Dinner: - Je ne suis pas fière de moi :( Un morceau de pizza **** Mood of the day: Damn!... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J15 (11/11/09) : Phase de croisière PL]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j15-11-11-09-phase-de-croisiere-pl-39281099.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Nov 2009 03:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: -1 Cup de fromage blanc -2 Oeufs au plat Lunch: -Crevettes grillée -Ballotins d'asperges -Salade d'épinard -Tomates Snack: -1 Tiramisu Dinner: -Colin -Tomates à la poêle -Asperges -1 Tiramisu * * * * Mood of the day: Il fait beau, et je me... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Allez une petite vidéo de motivation! Tous le monde est au régime :)]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-allez-une-petite-video-de-motivation-tous-le-monde-est-au-regime-39156488.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Nov 2009 03:59:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J14 (10/11/09) : Phase de croisière PL]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j14-10-11-09-phase-de-croisiere-pl-39154560.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Nov 2009 01:18:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast -1/2 de Fromage blanc -1 Mini Omelette au poulet Lunch - Omelette (poulet, courgettes, champignons) -Salade de mâche Snack -1 Yaourt au fruit 0% Dinner -1 Soupe à l'épinard et aux sons -1 Yaourt 0% * * * * Mood of the day: Les kilos (enfin grammes)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J13 (09/11/09) : Phase de croisière PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j13-09-11-09-phase-de-croisiere-pp-39078122.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Nov 2009 19:46:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: -2 Tranches de jambons -1 Cup de faisselle -1 vache qui rit (light au garlic) Lunch: -1 tartare de thon avec un palet aux sons -1 yaourt 0% aux fruits Snack: - 2 vaches qui rit (light) Dinner: -Saumon fumé -1 Fromage blanc * * * * Mood of the... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Céréales au chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-cereales-au-chocolat-39033991.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Nov 2009 03:47:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dès la croisière/ Avec tolérés/ Pour 1 personne/ 30 minutes Ingrédients: *1cs d'édulcorant (environ 20g) *2cs de son d'avoine *1cs de son de blé *1cs de fromage blanc *1 Oeuf *1/2cc de cacao Préparation: -Séparer le blanc du jaune -Mélanger les sons,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'omelette blanche]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-l-omelette-blanche-39033292.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Nov 2009 02:37:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dès l'attaque/ Sans tolérés/ Pour 1 personne/ 20 minutes Ingrédients: *3 Oeufs (3 blc & 1 jne) *Une escalope de poulet *4 cs de fromage blanc *2 cs de sons d'avoines et 1 de blé * Oignon en poudre, sel, poivre Préparation: -Casser les oeufs dans un saladier,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade de crudités aux sons]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-salade-de-cruditees-aux-sons-39033140.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Nov 2009 02:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dès la croisière/ Sans tolérés/ 1 personne/ 5 minutes Ingrédients: * Un mélange de salade * 2 cs de sons d'avoine et 1 de blé * Carottes rapés *1 cs de fromage blanc *Un filet de citron *Sel, poivre (si nécéssaire 1 cs d'huile de parafine ) Préparation:... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La moussaka]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-la-moussaka-39030813.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Nov 2009 00:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dès la croisière/ Avec tolérés/ 2 à 3 personnes/ 1 heure 30 Ingrédients: * 3 Tomates *1 Belle aubergine *1 Oignon *500g de viande haché *Fromage rapé allégé *Epices *Sauce Béchamel (Maizena, Fromage allégé, lait) Préparation: -Couper l'oignon en fines... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J12 (08/11/09) : Phase de croisière PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j12-08-11-09-phase-de-croisiere-pp-39028641.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Nov 2009 23:12:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: -2 blancs d'oeufs durs -1 Cup de Fromage blanc Lunch: -2 pavé de saumon (87g pièce) -2 oeufs durs -Une crème au fromage blanc et à la mozza -Oeufs au lait Snack: -Un yaourt à la vanille Dinner: -2 Escalopes de poulet -2cs de son d'avoine et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pain Dukan]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-pain-dukan-38971117.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Nov 2009 03:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dès l'attaque/ Sans tolérés/ Pour 1 personne/ 10 Minutes Ingrédients: *1 Oeuf entier *1 Bonne cuillère à soupe de Fromage blanc *2c.a.s De sons d'avoine *1c.a.s De sons de blé Préparation: -Casser un oeuf dans un saladier et y ajouter le Fromage blanc,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J11 (07/11/09) : Phase de croisière PL]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j11-07-11-09-phase-de-croisiere-pl-38970547.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Nov 2009 02:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: -Céréales Dudu choco -Fromage blanc Lunch -Moussaka -Oeuf au lait Snack -Un blanc d'oeuf dur Dinner -Moussaka (reste du lunch) -Oeuf au lait * * * * Mood of the day: Je me sens d'humeur cuisinière! Ca tombe bien j'ai la maison à moi! Et j'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J10 (06/11/09): Phase de croisière PL]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j10-06-11-09-phase-de-croisiere-pl-38970240.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Nov 2009 02:17:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: 1 boisson chocolaté sans sucre Lunch: -1 morceau de boeuf "rond de tranche" -Champignon sauce fromage blanc -1 cup de fromage blanc avec un c.a.c de chocolat Snack -Rien Dinner -Muffins léger Dukan * * * * Mood of the day: Hier soir c'était... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J9 (05/11/09) Phase de croisière PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j9-05-11-09-phase-de-croisiere-pp-38837607.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Nov 2009 18:59:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast -Galette Dukan -2 fromages blanc Snack: -Un gâteau Dukan Lunch: -2 steacks haché a 5% -1 Oeuf au plat Dinner: - * * * * Mood of the day: Je le savais, je la savais!! J'ai repris qq grammes avec mes **** de nems d'hiers!!! allez on se motive!!... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J8 (04/11/09) :Phase de croisière PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j8-04-11-09-phase-de-croisiere-pp-38823883.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Nov 2009 15:32:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: -1 Omelette -1 Fromage blanc Lunch: Pas chez moi -2 nems (oups formellement interdit) -2 Fromage blancs Snack: -Rien Dinner: -2 Steaks hachés -1 Fromage blanc * * * * Mood of the day: I'm really not proud of myself, n'étant pas chez moi et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Aubergine et poivron farcies]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-aubergine-et-poivron-farcies-38717357.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Nov 2009 21:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dès la Croisière/ Sans tolérés/ Pour 2 personnes/ 1 heure Ingrédients: * 2 Steacks hachés * Jambon en dés * 1 belle aubergine et 1 poivron * 1 Jaune d'oeuf * 3 c.a.s de fromage blanc * 2 branches de persil * Sel, poivre *Oignon facultatif Préparation:... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J7 (03/11/09) : Phase de croisière PL]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-j7-03-11-09-phase-de-croisiere-pl-38714433.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Nov 2009 20:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Breakfast: -1 Fromage blanc -1 Omelette Lunch: -1/2 Aubergine farcie -1 poivron farcie -Mousseux à l'orange Snack: -Mousseux à l'orange Dinner: - Reste aubergine farcie -Pain Dukan avec pate à fromage low fat * * * * Mood of the day: Toute seule à la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mousseux à l'orange]]></title>
    <link><![CDATA[https://vanille-noisette.over-blog.net/article-mousseux-a-l-orange-38705572.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Nov 2009 18:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dès l'attaque/ Sans tolérés/ Pour 4 personnes/ 1 heure Ingrédients: *4 Blancs d'oeufs *3 Jaunes d'oeufs *20gr d'aspartam *300gr de Fromage blanc *Arôme à l'orange Préparation: - Séparer les blanc des jaunes et battre les blancs en neige. - Bien mélanger... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanille-Noisette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Oeufs au lait]]></title>
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    <pubDate>Mon, 02 Nov 2009 20:24:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dès l'attaque/ Sans tolérés/ Pour 6 ramequins/ 45 minutes Ingrédients: *3/4 de litre de lait *6 Oeufs entier *1 gousse de vanille ou arôme de votre choix *Environs 30g d'édulcorant Préparation: -Faire porter le lait à ébulition -Battre les oeufs jusqu'a... ]]></description>
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